mardi 21 juin 2016

[Lecture] Le secret du poids de Florence Delorme


Coucou les filles, 



Ce n'est plus un secret pour personne (enfin, je crois), ça fait maintenant plusieurs mois que je suis un régime alimentaire pour perdre du poids dû à certains problèmes de dos. 
Je suis suivie par une diététicienne et tout se passe plutôt bien pour le moment :-) 
J'ai ouvert un compte Instagram où j'en parle un peu plus, si ça vous dit, c'est par ici. 

La perte de poids en elle même, n'a jamais été un réel problème pour moi, mais la phase de stabilisation oui ! J'ai déjà auparavant perdu beaucoup de poids lié à d'autres régimes alimentaires, avec ou sans motivation... enfin pas plus que ça ! Sauf qu'ici, ce n'est plus une question d'envie mais bien de besoin. C'est pour un mieux pour moi, pour que mon dos porte de moins en moins de poids et soulager mes maux de dos de plus en plus fréquents et pénibles. 
Je ne suis pas encore au stade de la stabilisation mais le sujet étant toujours une inquiétude pour moi, je me renseigne déjà ! J'ai déjà entendu parler de certains livres qui en parlaient mais je ne me suis jamais attardée dessus. 

Et puis, de plus en plus, j'entendais du bien du livre : Le Secret du poids de Florence Delorme. 


J'ai d'abord pris quelques renseignements sur ce livre et puis je m'y suis intéressée de plus en plus, c'est alors qu'en contactant le site en expliquant ma démarche actuelle, ils ont acceptés de me l'envoyer gratuitement. (un grand merci à eux d'ailleurs)

Mais alors, le secret du poids, c'est quoi ???? 


Le principe : manger 1400 calories (pour une femme) par jour pour maigrir avec une possibilité d'augmenter ou de diminuer pour s'offrir des repas plaisir sans frustrations mais sans reprendre de poids. 
L'apport calorique d'une femme est de 1800 calories si on veut stabiliser donc ni grossir, ni maigrir. 

La technique : la dette, comme pour votre compte en banque ! 

J'ai eu beaucoup de mal à comprendre au départ ce qu'elle voulait dire par dette et au fur et à mesure de la lecture et de ses explications, ça devenait de plus en plus clair. 

Quelques explications ??? 


1 kilo = 7000 calories 
Donc, si je mange 7000 cal, je prends d'office un kilo (ce n'est pas une science exact, ça peut être un peu plus ou un peu moins).
Mais ce qui veut dire aussi, que si je diminue mon apport caloriques de base de 1800 cal à 1400 cal, sur une semaine, j'économise 2800. 
Au bout de 3 semaines, j'ai donc perdu : un peu plus d'1 kg.

En se basant sur cette technique, on peut augmenter ou réduire notre apport calorique en s'offrant des petites plaisirs à condition de noter sa dette et de la rattraper dans les semaines à venir pour ne pas reprendre de poids. Plutôt pratique non ? 

Attention, il existe quelques petits pièges à cette technique mais pas de soucis, Florence Delorme vous prévient et vous donne des conseils pour ne pas sombrer dans ces petites trappes. 

Alors pour respecter cette technique à la lettre, il faut noter ce que l'on mange pour ne pas zapper des phases de la journée et noter le nombre de calories. Dans le livre, Florence nous invite à compter large pour ne pas se prendre la tête ! 
Pour plus de faciliter, il existe une application pour Smartphone gratuite qui le fera pour vous ! 

Crédit photo : www.lesecretdupoids.com


Pour l'instant, je suis toujours mon régime alimentaire donné par ma diététicienne car je dois perdre encore pas mal de kilos avant de stabiliser mais j'utilise l'application pour me motiver à voir ce que je mange et ce que je perds... 

Je trouve la technique top pour les femmes qui ont peur de la frustration en cas de régime drastique, peur de l'effet yoyo ou tout simplement de ne pas y arriver ! Cette technique est pour moi tout en douceur et vraiment motivante ! 

Elle permet aussi bien de perdre du poids de manière intensive, normale ou de stabiliser

Ce livre a été une vraie révélation pour moi, les conseils donnés sont tellement à la hauteur de mes attentes ... je vous conseille vraiment de le lire si comme moi, vous avez toujours ramé avec votre poids. Pour ma part, j'utiliserais la technique à 100% quand je déciderais de stabiliser. D'ailleurs, dans le livre à plusieurs reprises, elle explique bien qu'on peut utiliser un autre régime et se servir de sa méthode plus tard dans le temps ou tout simplement quand on arrive près de son but ultime ! 




Disponible sur Amazon / Fnac / ... 




mardi 7 juin 2016

Routine teint printemps / été


Coucou les filles, 


La saison d'hiver est belle est bien terminée et tant mieux !!! Au revoir le teint de cadavre et bienvenue au teint légèrement halé... J'ai commencé quelques séances de solarium pour dire de donner un petit coup de pouce à ma peau que je préfère toujours un peu bronzée. 
J'ai donc ressorti mes produits pour le beau temps ! 




1) La BB crème Erborian en teinte dorée pour unifier mon teint sans l’alourdir avec un fond de teint. Cette bb crème est très supportable printemps comme été sans devoir sentir une couche sur le visage et pour un confort absolu même en cas de forte chaleur. 

2) L'effaceur yeux de Maybelline en teinte beige nu, été comme hiver, ce produit est un indispensable de mon vanity. Il vient couvrir les zones à imperfections. 

3) La Blot Powder de Mac en teinte Dark pour matifier ma peau mixte à tendance grasse tout au long de la journée. 

4) Le filmstar Bronze et glow de Charlotte Tilburry pour venir rehausser le teint et apporter une touche de lumière aux endroits nécessaires. 

5) Le blush Melba de Mac pour donner un coup d'éclat sur les pommettes. Effet bonne mine assuré ! 



C'est une routine qui contient peu de produits (vous n'avez pas l'habitude hein?) et qui suffisent largement pour la nouvelle saison. J'essaie toujours de diminuer le nombre de produits l'été pour ne pas alourdir mon teint avec des tonnes de produits couvrants et laisser respirer ma peau mais aussi car ma peau se comporte toujours mieux durant ces deux saisons ensoleillées. 



Gros bisous,






mardi 31 mai 2016

Barry M Get up and Glow : la palette à emmener partout !


Coucou les filles, 


Je vous avais promis de montrer plus en détails certains produits ramenés de Londres et la palette Barry M get up and glow en fait partie ! 
En ouvrant cette palette dans un des nombreux magasins Boots que j'ai fait, j'ai tout de suite craqué ! 
Cette palette est selon moi, la palette parfaite à emmener partout, elle est super complète et contient pas mal de poudre pour le visage et surtout... elle coûte 3 francs 6 sous ! 



Comme vous pouvez le voir, en plus d'être hyper girly, son packaging est plutôt pratique pour emmener en weekend, en voyage etc. Toutes les poudres sont rassemblée dans un contenant en carton qui contient un petit miroir pour être encore plus pratique !

La palette contient : 


  • un bronzer légèrement irisé qui convient aux teints clairs et foncés
  • 3 blushs : un pêche tirant sur le orange, un corail irisé et un rose poudré 
  • un enlumineur très irisé mais qui ne fait pas effet boule à facette une fois bien estompé 





Une palette complète qui peut convenir à plusieurs types de carnations.  Je la trouve vraiment complète et hyper facile à utiliser. Elle convient aussi bien pour les débutantes que pour les adeptes confirmées du maquillage et on ne cherche plus toutes ses poudres différentes le matin...





Un vrai petit bijou pour la modique somme de 8€. 

Disponible ici  et dans une autre teinte ici. 


Gros bisousss 




mardi 24 mai 2016

Nouveautés Nivea : la Mousse hydratante sous la douche


Coucou les filles, 


Vous connaissez mon amour absolu pour les laits Nivea sous la douche, ce produit révolutionnaire qui enlève la corvée de l'hydratation collante après la douche ! 
Nivea a encore frappé fort en sortant des nouveautés sous la douche au format mousse... et oui, la marque ne cesse de m'épater pour le moment !
J'ai reçu ces petites mousses en avant première et je vais vous donner mon avis objectif comme à chaque fois...




Les mousses de douches soin de Nivea à l'extrait de soie existent en trois versions  pour convenir à tous les types de peaux : 

  • Creme Soft : à l'huile d'amande pour une peau souple et douce 
  • Creme Smooth : à l'extrait de soie pour une odeur plus florale
  • Creme Care : aux huiles essentielles Nivea pour l'odeur unique de la marque


Ce qu'en dit la marque : 

" Les nouvelles NIVEA « Silk Mousse » combinent les propriétés précieuses des protéines de soie à une mousse à la fois divinement légère et onctueuse. C‘est une mousse somptueusement dense qui se libère du bouchon doseur. Place ensuite au plaisir d’une texture onctueuse qui profère sur la peau des milliers de petites bulles douces et soyeuses... Le moment est exquis.
L’ingrédient-phare des NIVEA « Silk Mousse », c’est l’Extrait de Soie. Réputé pour ses vertus profondément hydratantes et lissantes, l’Extrait de Soie apporte à la peau des protéines essentielles et une barrière de protection contre le dessèchement. Riche en antioxydants et acides aminés, il aide à la régénération des cellules cutanées. Rapidement absorbé, l’Extrait de Soie procure à la peau une sensation  douce et veloutée. 
Ces mousses de douche nous enveloppent d’une délicate sensation : celle de glisser dans des draps de soie… Après une longue journée ou dès le réveil, ou encore pour une pause plaisir, leur texture onctueuse et tendre vous enrobe de soin et délicatesse.
Grâce à leur formule douce et protectrice, les trois nouvelles mousses de douche NIVEA SILK conviennent à tous les types de peau. "







Mes points positifs : 

  • facile d'application 
  • sensation confortable et agréable 
  • hydrate la peau sur la longue durée 
  • utilisation ludique 
  • l'impression d'être dans un voile de soie 
  • odeur 
  • rapidité de l'application et du résultat hydratant


Mes points négatifs : 

  • le flacon se vide assez vite
  • on a tendance à en mettre beaucoup 



Vous l'aurez compris, Nivea a encore réussi à me convaincre avec ces mousses Silk sous la douche, une nouveauté qui est encore une fois révolutionnaire pour moi. La sensation de confort est un point vraiment à mettre en avant, on a vraiment l'impression d'être ensevelit dans une couche de soie toute douce.... le pied quoi !!! 



Prix de vente conseillé : 3,99€ 




mardi 17 mai 2016

Charlotte Tilbury Filmstar Bronze & Glow


Coucou les filles,


Comme je vous en parlait récemment, j'ai complètement craqué sur la palette Filmstar Bronze & Glow de la talentueuse Charlotte Tilbury lors de mon séjour à Londres. 
Cette petite palette, se résume en quelques mots pour moi, mais pour vous, je vais la détailler au fil d'un petit article... 




En 2-3 mots, pour celles qui ne la connaissent pas encore, Charlotte Tilbury est une makeup artiste réputée dans le monde de la beauté et de la mode. Elle a fait ses preuves auprès de grandes marques de maquillages pour ensuite se lancer dans sa propre marque et gamme de maquillage. Son produit phare est la "Magic Cream" réputée pour son action anti-âge et surtout son prix... environ 86€. 

Comme je vous le disais dans cet article, j'ai tourné autour de cette palette durant nos longues séances de shopping à Londres et à plusieurs reprises j'ai été mettre mes doigts dedans pour y faire des swatches mais sans en demander plus... Je me suis dites que j'allais surement faire d'autres craquages et donc j'attendais de voir l'état de mon compte en banque après les deux premiers jours londoniens. Il s'est avéré que j'ai été très raisonnable et donc le troisième et dernier jour, j'ai refait un détour chez Selfridges pour demander à un make up artiste de la tester sur moi... Et là, c'était juste bluffant... j'ai adoré le résultat directement ! Il n'a pas fallu que je compte jusque 10 pour que je passe à la caisse avec la palette en poche ! 



Le packaging est luxueux jusqu'à l'emballage qui l'entoure et pourtant, je ne suis pas une conservatrice de tous ses emballages mais celui-ci, je sens que je vais avoir du mal à m'en séparer même si il va traîner au fond d'un tiroir... je le sais ! La palette est de couleur rose gold tout comme l'ensemble du stand et de la boutique se situant à Covent Garden. Et elle contient les deux fameuses poudres donnant un teint de star... vous rêvez déjà là non ??? 



A gauche, la poudre "Sculpt" est la poudre la plus foncée et est légèrement irisée / perlée, on l'utilise soit pour sculpter son visage avec la technique du contouring ou soit pour un effet plus ensoleillé telle qu'une poudre de soleil.  Et comme dirait Charlotte : "Never forget to BLEND-BLEND-BLEND..!" 

A droite, la poudre "Highlight" est la poudre la plus claire, de couleur gold et irisée qui apporte une touche illuminatrice au visage. Elle se porte sur les parties du visage ou se reflète le plus la lumière : au dessus des pommettes, sous l'arcade sourcilière, sur le nez et éventuellement sur l'arc de cupidon. Je ne suis pas une grande adepte de l'enlumineur mais quand il est discret comme celui-ci, je dis : OUI oui OUI ! 



Bon, je pense que c'est la première fois que j'écris autant de blabla autour d'un produit, mais vous l'avez compris, ce poudrier est une vraie merveille à mes yeux. Je ne pensais pas aimer ce produit à ce point, mais je l'ai à peine commencé que j'ai déjà peur de le terminer et de ne plus en avoir... Je sens que cette palette va être mon essentiel de ce printemps / été sans aucun doute. Je ne regrette absolument pas d'avoir investi dans ce produit et d'avoir fait confiance aux plusieurs articles que j'ai pu lire à son sujet ainsi qu'à ce makeup artist. 




Si comme moi, vous avez craqué pour ce produit... je vous souhaite bonne chance pour vous le procurer car la palette elle difficilement disponible chez nous... au pire, un petit weekend à Londres est toujours agréable :-) 

Mais comme je suis gentille, j'ai fais des recherches et vous pouvez vous la procurer sur le site Net-A-Porter. 



Charlotte Tilbury Filmstar Bronze & Glow : 63€